不安、パニック障がい者の放課後

カチッカチッカチッと時計の針が鳴りTVから音楽や声が聞こえてくる。家族の声、キーボードを叩く音、ノートに文字を書く音、道路を走る車の音、通りを歩く人達の話声。沢山の音や人の気配を感じながらも、それでも「孤独を感じる」事ってあると思います。私...

今日、多分生まれて初めて「ブレスレット」を購入しました。税込み５８０円。理由は、「この星の魔力を秘めたブレスレットを装備するとすばやさが２倍に・・」（－。－）おっとっと間違い。先日、セルフコンパッションの事を調べていて、「何でも良いので普段...

「不安もパニックもさようなら　不安障害の認知行動療法」著：　デビッド・Ｄ・バーンズ。監修・監訳：　野村総一郎、中島美鈴。訳：　林　健郎星和書店。定価〔本体3600円＋〕。まずは↑これ。ちなみにこの本が初めてではないですが、私が読んで実感が湧...

過去の失敗や嫌な事を忘れられず、未来を心配し「今」が止まってしまう。過去に執着し未来を不安に囚われる。そんな自分が嫌になり先日の「行動」に至りました。そして、今日から他の支店の応援に行く事にしました。（毎日ではないけど）私の都合で断る事も出...

「善」ではなく行動の「行」です。今日休みだったのですが、朝起きた時とても不安感が強く具合が悪くなるほどでした。「さて困った」取り合えず起きて壁にもたれ掛かっていました。スマホで「パニック障害克服」と入力して検索しました。概ね書いてあることは...

現在、5月２０日月曜日　午前３時２７分。壁に掛けてある時計の音がカチカチカチと鳴り響いています。皆さんは趣味ってありますか？強いて「趣味」はないという方もいらっしゃると思いますが具体的なことでなくても生活を振り返ると色々あると思います。スマ...

今日は良い天気でした。空を見上げると雲一つない青空でした。あの綺麗な青空が「落ちてくる」ことって考えた事ありますか？多分、無いと思います。「空が落ちてくる」という文章は「何かで見ました」（－。－）ぼんやりした記憶で申し訳ございませんが、確か...

凄い景色を見たり、凄い技術の作品を見たりなど、人それぞれの感情の動きがあると思います。「どんな事」に心が動くか？と問われても色々あるし、順位は関係ないですが「これだ！」と言う出来事ってあると思います。自分の功績を認められ褒められる。（ソロプ...

今日、レンタルサーバーの更新料金を払ってきました。そしてこのブログを始めて半年以上が経ちました。「何故、ブログをやり始めたのですか？」と質問され・・・たことは無いです。皆さんも今やっていることを「始めた時」があるはずです。現在も継続している...