不安、パニック障がい者の放課後

ヨガファイア・・・（？＿？）。ブッブッー！！間違い。先日、ヨガの本を借りました。「自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ」。著者　崎田ミナ。監修　福永伴子。飛鳥新社。定価（本体1,111円＋税）。手軽に「やってみようかな」と思えます。気分が悪...

自分のブログを振り返ってみると同じような事を書いている記事があります。これは、書く事が無くて書いている訳ではなく「同じ事を悩んでいる」。同じ考えがぐるぐる回っています。書く時は以前の時より時間が経っているのですが、冷静に見ると「ほぼ一緒」。...

「さっき教えただろう、何やってんだ！こんな仕事「普通」一回で覚えられるだろう馬鹿野郎！！！」「その日だけ」を考えたら効率的かもしれませんね。私が「あなた」に対してこういう態度で接したらどうでしょうかね？「その日」はきっと質問してこないから自...

最近、気温が高めになってきました。皆さん、体調は大丈夫ですか？私は落ち着いて過ごしています。今日、帰りの電車に乗った時「あっ！！予期不安」と感じました。電車が発車して「ああ～ちょっと具合悪いなー」と感じながら空いている席を探していました。無...

今日はちょっと、具体的というか人によっては不安を煽られているような気がするかもしれません（勿論、そんな気持ちはないです。私も具合が悪くなるので（－。－））気分が良い時にでも読んでくれたら嬉しいです。まあ、そんなに難しい事は書けないから安心し...

皆さんは「不安症」などの本を読んだことがありますか？その中でとにかく「受け入れる」という姿勢が大事という事が書いてあります。「受け入れる」・・うーむ・・色んな本を読んでみてもこの「受け入れる」という事がサラサラッと書いてあるのが目につきます...

「呼吸」に意識を向けるようになって約一か月が経とうとしています。その中で中々自分の「呼吸のリズム」が上手く出来なくて考えていました。先日、仕事が終わった後、ちょっと嫌な事があり嫌な気持ちでした。自宅に着き食事をしていつも通り過ごしていました...

今回は私の昔の話をさせていただきたいです。（いつも勝手にしていますけど）私は愚か者でした。（－。－）・・・では、またね。・・・（？＿？）(￣▽￣)ーーーーーーーーーーーーーーーーーはい！OK、お疲れ様でーす。じゃーこれから飲みに行っちゃいま...

「自由に」なりたい・・そんな事を思った事は誰にでもあると思います。勿論、私もあります。先日、靴が欲しかったので電車に乗り街に行こうと思いました。が！天気が悪かったので止めました。今日、靴を買いに街まで行きましたが欲しい靴がなくて結局、地元で...

皆さんは休日の日は「何をして」過ごしていますか？色々あると思います。そして大体「何か」をしていると思います。私も「何か」をしています。そういえば、子供の頃から「何かをする」・・・「しなくてはいけない」という事を言われている思います。「学校に...