生活 「調子が悪かったのでベホイミを使う」
〇エッセイのブログを更新しました。「動機」●どこに書いたか忘れました(・_・;)。つまり、筋トレしてお風呂（湯舟）に入ってのんびりする・・・という事です（私のベホイミ）。今日はいつもより疲れました。モヤモヤ～ンとして。さて、どこでもある問題...
生活
生活 生活 「変わらないかもしれないけど、やってみないとわからない」
〇エッセイのブログを更新しました。「陰徳」●親切って意味あるのかな？。ないかも知れません（笑）。私が「親切」かどうかは別としてもね(・_・;)。でも、大体、「気分はいい」ですよね。そして、「今、見えるもの、今、感じることだけで全てが決まって...
生活 「自分発、あなた行き」
●年頃（？）の悩み。今日、帰宅してから凄い無力感に包まれました。「何かが出来ない」とか「上手く行かない」とかでの悩みではなく・・・、「全てが無駄になるのではないか」と、言う感情に包まれました。凄く、久しぶりにとても嫌な気分になりました。「何...
生活 「十・・・そして区切り」
「この時期は毎年、気分が落ち込むんだよね」。「でも、去年のこの時期の気持ちの「感覚」って覚えていないんだ」。「何となく、憂うつだったなー」とは覚えているけどね。「だからね、例え今日、凄く嫌な気持ちだったとしても、ひょっとしたら、明日・・・と...
生活 「九つ」
「天気が良く、皆が笑って見える・・・時がある」。「自分だけが愚かに感じる」。「勿論、そんなことはないと分かっていてもね」。「人間だからそんな風に感じるときもあるさ」。「だから、その事で自己嫌悪になり自分の心を痛めつける必要はないさ」。「ただ...
生活 「八つ」
「自分との対話の中で周りと比べて、辛くなったり疲れてしまうときあるよね」。「でも、「自分と対話する」という事が前を向いて進んでいることなんだよ」。「私は今日、何もする気が起きなくて、生産活動はしてないんだ」。「そんな日もあるさ」。「今日も乗...
生活 「七つ」
「もう、駄目だと思う時、あるよね」。「未来のこと、人と違うこと、孤独なこと」。「そんな疲れた時、私は下方比較をする時があるんだ」。●下方比較（かほうひかく）→自分より下の人と比較して安心する。「まだ、マシ・・・だから安心」、じゃなくて「投げ...
生活 「六つ」
「朝、起きた時、嫌な気分の波がとても高くても、その波は時間と共に小さくなって消えてしまうよ」。「その、嫌な気分がずっと続くわけではないんだよ」。「凄いね、今日も頑張ったね」。When I wake up in the morning, ev...
生活 「五つ」
「嫌な気分、落ち込むこと、あるよね。でも、それ自体が弱さや悪い訳じゃないよ」。「今日も頑張ったね」。「凄いよ」。There are times when you feel uncomfortable and depressed.But it...
生活 「四つ」
「何が正しいかわからないよね。迷うよね。でも、今日も頑張ったね。凄いよ。」。You don't know what's right.But I did my best today as well.It's amazing.