●数分だけでも「忘れられる」。 私、筋トレ（器具は使っていません）はしていますが痩せています。 以前よりは筋肉は付いたけど、身長　175㎝　体重　53キロ。 ずっと、こんな感じです・・・小学生の頃から。 最近、2キロ程、 […]

〇エッセイのブログを更新しました。 ●ちょっと、立ち止まって見る。 昨日、20：30に寝ました（－。－zzz。 今日、9:00まで寝てました(=_=)。 凄く疲れていた訳ではないんだけど。 19:30位から横になり本を読 […]

今日は早く出勤するために5時起きでした。 寒い・・・そして早い・・・「シャアくらい早い」などと考えながらモソモソと起き出し顔を洗い、「いつもどおり」のストレッチと瞑想。 年末って独特の雰囲気がありますよね？。 でも、自分 […]

●スキーも雪遊びもしないが、コートのポケットに文庫本が入る。 最近、コートのポケットに「自分の中に毒を持て」の本を入れてちょっとした待ち時間に読んでました。 自分の中に毒を持て<新装版>新品価格￥663から( […]

●何もしない時間。 突然ですが、皆さん・・・「何もしてない時間」ってありますか？。 多分・・・ほとんど「無い」と思います。 私もそうですけど(・_・;)。。 私で言えば、一番「何もしてない」時は瞑想かな。 それでも、「瞑 […]

●車で迎えに来てもらったこと。 朝、仕事に向かう途中珍しくカラスが居たので「どれ、挨拶でもしてやろうと」思い「どうだ、調子は？」と声を掛けると無視されました・・・まあ、そりゃそうだ、突かれても嫌だしね。 私の住んでる地域 […]

●いつもと変わらぬあなたへ。 今年は特別ですよね？。 そんなことは誰にも分らなかった。 そんな中、去年も「今年と変わらず」に取り組むあなたを笑う人がいたかもね。 「応援」というと何か、私が「上から目線」みたいで抵抗がある […]

1、瞑想してください（私は現在、一回5分、般若心経を唱えています。疲れたらやってます）。 2、不安な事をメモに書いてください（現在はゼロ秒思考を参考にしています）。 3、筋トレをして下さい（軽くでいいんです、テストステロ […]

●今日の内容は決めてません。 現在、午前9:59分。pinoを食べながら書いています。 特に「何か書きたい事がある」訳ではありません。 何となく・・・。 先日、久しぶりに本を買いに行きました。 ゼロ秒思考新品価格￥1,1 […]

〇みんなのクラスの「PCショートカット」を追加。「PCのショートカットキー」 〇エッセイのブログを更新しました。「基準」 ●即効性はないけど。 結論： 思春期の恥ずかしい思い出を全て覚えている訳ではない。 理由： ・今、 […]