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皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。皆さんは普段、友人や同僚の方とよく出かけたりしますか？私は殆どありません。年に2,3回くらいです。「パニック障害」という症状とは関係なく、昔から付き合いは苦手でした。落ち込んだ...

皆様こんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。皆さんにも出かける時、必ず持ち歩いているものがいくつかあると思います。私は薬、飲み物を必ず持ち歩きます。この二つが無いと不安で出かけるのが難しいです。先日、いつものように準備をし...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。皆さま調子はいかがですか？私は晴れの日も雨の日もある・・・そんな気持ちの最近です。不安発作が起きた時・・・というか、その前の予期不安の時、どうしても不安という気持ちを、消そうと...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？私はどうも気分が晴れないこの頃です。日々小さなことでも、予定は誰しもあると思います。勉強しなくちゃ。掃除をしなくちゃ。などなど・・・以前の記事でも書いた...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？季節の変わり目は体調が不安定ですが気負い過ぎると辛くなるので、気楽に過ごそうと思っております。うつ症状やパニック障害の方は自律神経の話をよく耳にするので...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？そこそこ症状と上手く付き合っている今日この頃でこの記事に関わらず、私は他人と話す時、タイトルの言葉をよく使います。これらの言葉は、「逃げ」や「意思の弱さ...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？地域によっては台風の影響があるとおもいますので、くれぐれも怪我や事故がないよう気を付けてほしい気持ちです。変化する・・・というのは面倒というか、大変とい...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？気温差が激しかったり、台風が近づいたりと神経がピリピリする事が多いです。不安に感じるのは当たり前ですよね。唐突ですが、皆さまはご自分の性格をどう思ってい...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はいかがでしょうか？私は幸運にも今まで、命に関わるような大きな事故や、手術が必要な病気はありませんでした。それでも、最近では年齢を重ねるにあたり自分の人生、命に対して考える...

皆さまこんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。調子はどうでしょか？私はそこそこ元気です。皆さんはtodoリストを使いますか？特に意識しなくても使っている方もいると思います。todoリストなんて不要だ！！！という意見もありま...