生活 「寝る前にしてること」
●気持ちが楽になる本を読んでます。皆さん、お帰りなさい。さて、皆さんは寝る直前までスマホを見てますか?。忙しい方もいらっしゃるでしょうが、寝る1時間前位からは止めた方が良いと思います。脳が興奮してしまうらしいので。以前のブログにも書いてます...
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