スキルセット「精神統一」

集中したい・・・と思いたいときほど雑念がムクムクと大きくなり、自分の世界を覆ってしまう。

仲間にならないか？そうすれば「コノセカイノ、ハンブンヲ、オマエニヤロウ」・・・（え！）

なんて、問いかけられた事ってありませんか？私はあります。（－！－）勿論、コンピュータの中ですけど。

皆さん、こんにちはこんばんは。精神統一。皆さんどうしていますか？瞑想したり深呼吸したりと色々やっています。人それぞれ様々なやり方があると思いますが、最近、私が気に入っている方法があります。それは・・・

「字」の練習です。

瞑想や深呼吸もしますが、これってなかなか「目」に見えないんですよね。つまり実感がわきにくい。

お恥ずかしながら、私「字」が汚いんです。それを治そうとして、何となく「字」の練習をしました。ペン字練習です。すると・・・

「字」が綺麗になるという「目」に見える結果と集中する事により雑念を忘れるという二つの効能があったのです。（ラッキー！！！）まだ、皆さんにお見せするほどの上達ではないですが。

こんな発見で「ラッキー」なんて大袈裟・・・と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、「不運不運と嘆くもの、更なる不運に見舞われる」という事を冒頭のコンピュータゲームの続きのシリーズで言われたことがあります。（－。－）

私が実践しているのは朝、仕事に行く前に10分くらい練習しています。

これですね・・・皆さんにちょっと２，３日だけでも実践して見て欲しいのです。確かに科学的根拠はないんですけど、何て言うか仕事に集中できるんです。（上手く説明できませんが）

朝、起きて昨日の疲れを引きずっていたり、今日、嫌な事を伝えないといけないとか、色々と仕事を始める前にネガティブな事を思う日ってあると思います。

そんな日・・・家を出る前だったり、自宅で仕事をする前に10分くらい無理やりポジティブにするわけでもなく、かといって受け入れるのも嫌だなーと思う、あなた！！！１０分くらい「ポカっ」と、ただ↓

「字」を綺麗に書く事に集中する。

そうすることで、上手くいく・・・気がする（－。－）

科学的根拠はありません。人により色々な方法があると思いますが、私が今、実践していて感じた事を書かせていただきました。

「字、綺麗ですねー」（うっとり）なんて、隣のあの娘に褒められる・・・かも！！！（今のところ、ありません）

ありがとうございました。

またね！！！

No ”buts.”just try it.（「でも」の前に、まずトライ）

Don’t worry.you can do it.（大丈夫！あなたなら出来る）