「感情の数値」

●今日は発作に関する記述があるので、体調と相談してください。

●自分の心拍数の数字です。

今日、買い物帰りに久しぶりに友人に会いました。

いつ以来だったかな・・・お互い元気で何より。

さて人生において

「良い人との出会いは感謝であり再会は感動」である。

と、名言をぶち込んでおいて話を続けていきます。

皆さん、自分の心拍数をご存知ですか？。

スポーツをする方は把握しているのでしょうかね。

●私の平常時は１分間で７２くらい。３０秒なら35、36くらい。

●予期不安などがあると100前後。

●発作が起きると120くらいでした。

他人の身体情報って分からないけど、120って結構なんですよね(・_・;)。

私の場合、軽くジョギングして筋トレして呼吸が荒くなる状態で測ると110くらいです。

なので、他人からみたら「じっとしているだけ」に見えても、その状態で120なので（大体ね）発作が落ち着いた後、凄く疲れて眠くなる。

（－。－zzz。

自分が「あらーとても不安で嫌な気分」と思ったらですね、心拍数を知っていると自分で「今、これくらいの状態」というのが把握できます。

つい先日の休日。

「髪切ろう」と思って床屋に入ろうかなーと思ったら「ドキッ」としました。

フラフラと近くのベンチへ。

・・・取り合えず、自分の脈拍を測りました。

最初30秒で40くらい。

「ムムム、ちょっと高いかも」。

その後100までは上がりませんでした。

自分の脈拍を測っている間、お客さんが2組くらい入って行ったのでそのままベンチで待っていました。

結局、30分以上経ってから、「いざ！！！」ということで切ってもらいました。

その時「時間の無駄だなー」と思うほど、どんどん嫌な気分になっていきました。

多分、こういった気持ち（無駄とね）になる方、多いと思います。

まあ、そうなんだけども（笑）、それは自分で決めれがいい。

私もとても忙しい時、30分とかも「勿体ない」と感じます。

が！！！

ここで「自分を責める」と、更に調子が悪くなっていきます。

「まあ、しょうがねー・・・心拍数把握の訓練だ」と思えば、例えば今後、大舞台に立つ時「あらま、今はこれくらい緊張してる」とか理解出来るじゃないですか。

その大舞台は「世間の」大舞台とは無関係です。

面接かも、プレゼンかも、スーパーでの買い物かもね。

そんなことを考えました。

最近、寒暖差のため心身が不安定になる可能性あり。

まあ、お互いあまり考えすぎないようにしよう。

では・・・今日も元気に読んでくれてありがとう。

じゃね。

・・・久々に・・・ゲームしようかなっと。