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不安、パニック障がい者の放課後
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「一つ」

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2020.09.26

「今日も頑張ったね」。

You did your best today.

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「良いこと」だったわけではない」

●それ「自体」に意味はないと思う。ただ、「それ」によって以前より色んな事を考えたり感じたりするようになった。それは「良かった」かも知れないが、「苦しい出来事」自体に意味はないと思うし望んでもいない。そんな事を感じた祭日の月曜日。読んでくれて...
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「朝「だけ」勝つ」

早起きする人が勝つ、とか。成功者は朝、５時に起きる、などって聞いたことありませんか？。ありますよね？・・と、勝手に決めつけますけど。私・・早起き苦手なんです（－。－）。さて、困りました。「起きれん！！！」（－。－zzzz。でも、ちょっと冷静...
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「暑い日は発作が起きやすい」

●「寝れているか」確認してみよう。毎年書いてますが暑い日は過呼吸とかになりやすいんです。暑いと呼吸が乱れるから、その影響もあるのでしょう。最近の休日は、自転車乗り回してます。が！！！・・・今日は止めました。危険を感じる暑さだったから(・_・...
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一日一「行」

「善」ではなく行動の「行」です。今日休みだったのですが、朝起きた時とても不安感が強く具合が悪くなるほどでした。「さて困った」取り合えず起きて壁にもたれ掛かっていました。スマホで「パニック障害克服」と入力して検索しました。概ね書いてあることは...
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〇タイトルの文字を変更致しました。※今日は具体的な文章があるので、気分が良い時にご覧ください。●自分の出来る範囲で。皆さん、お帰りなさい♬。急に熱くなったりしてますが体調はいかがでしょうか？。私はまだ、身体がついていっていない感じです。さて...
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「自分の気遣いが伝わらない時」

これは誰でも嫌な気分になるでしょう。怒りが湧く。悲しくなる。寂しくなる。孤独を感じる。反応は、人それぞれ。伝わらない・・相手が「分からない」のかも。そもそも理解出来ないのかも。例えば私なら、英語で凄い労わりの言葉を掛けられても、その言葉が罵...
「火事の夢を見る」
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敏感人
ko_roro
ko_roro

２０歳の時にパニック障害が発動しました。
現在は寛解（完治ではないが症状は治まっている）の状態です。
時折、不安発作あり。

現在、強迫性症状もあり。

ゲーム好き　　RPGが多いかな。

ギター好き　　ロックが好きですが今はジャズも勉強中。

散歩好き　　　休日でも1時間程、歩きます。

読書好き　　　ジャンルは特になし。

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