「箱から見上げた星空に想う」

名前は同じでも人により症状は違う。

毎日、不安だった昔を思い出す。

まして、夜に電車に乗車するなど、想像だけでも嫌な気分になったものだ。

今日、仕事帰りの電車の中で夜空を見上げ考える。

「こんな風に思える日がきっと来る」。

「あなたにも」。

「何を」どうやって「どうすれば」良いか？は、正直、わからない。

時間が流れていく中で、捨てていくこと、置いていくこと、あるでしょう。

それでも・・・。

「これだけは」諦めてはいけない。

誰が何と言おうとも。

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「もう、駄目だー」と感じること、あるでしょう。

そんな時は、まず準備として・・・↓。

一、アイスを買う（私はピノかパルム）。

二、好きなペットボトルの飲み物を買う（炭酸飲料は止めた方が良いでしょう）。

三、筋トレをする（自重で十分ですが二時間前に食事を取りましょう）。

四、ペットボトルを持って風呂に入る（湯舟に浸かる）。

五、水分補給をしながら2回ほど湯舟を出たり入ったりする（水分補給はとっても大事。事故に繋がる恐れあり。二の注意点はここです。炭酸飲料だとお腹が膨れるから）。

六、風呂上りに、最初に買ったアイスを食べる。

七、好きなことをする。

八、寝てしまえ。

九、（－。－zzz.

十、ベホ・・。

・・・じゃーねー(笑)。

読んでくれてありがとう。