再発は治ってない？

皆さん、こんにちはこんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。

いわゆる「完治」とはなんでしょうかね？例えば風邪をひいて熱がでた、鼻がグズグズする・・・それらの症状が出なくなったら完治した、と思います。
しかし、いつの日か風邪はひくでしょう。短い期間でなったら、「ぶり返した！！」と考えますが、数か月後ならば、「また、風邪ひいたなー」と私は思いますし、多分、多くの人が同じ気持ちでしょう。

風邪の事は詳しくわかりませんが、「もう二度と風邪をひかない」と考える人は居ないだろうと・・・いや、きっと居ないはず。

以下、具体的な事を書きますので体調の悪い方はご注意ください。

パニック発作に限らず、うつ状態などの心の状態は「再発」するときが来る・・・というを知って、その時は一瞬、「ええ！！！」と動揺しました。
せっかく調子が良かったのに、「そりゃないよー」と思いましたが、よく考えると当然ではないかな・・・と。

上記の「風邪」で例えるなら、「もう二度と風邪などひかんぞ！！熱、のど、鼻に効く薬など一生飲まない」と言っているようなもの。これは、明らかに認知が歪んでいるなーと自分のことながら、すこし「クスリ」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・いやいや、笑ってしまいました。

きっとこれから、人生を歩いていくうえで、私もあなたも色んな事で悩むことがあるはず。そして、こういった症状もまた起きることがあるでしょう。私も繰り返しています。だけど、「悪くなっているーもう駄目だー」ではなく、状況、環境が変化する中で「不安」に思うのは当たり前ではないか！そうだ、そうだ、そんな時は相談しよう、そうしよう。と

まあ、その、上手く言えませんが、また発作などが起きでも、白黒、0、100で判断しないで進んでいこうと思っています。

少しでも、あなたの気が楽になれば嬉しく思います。
では、また、次の記事でお会いしましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。