「上を向いて笑ってみた」

笑顔を作るだけでも効果がある・・と、いうのは皆さん聞いたことがあると思います。

でもですねー中々、難しいですよねー。

不安や心配している時って、気付いたら顔がこわばっています。

2、3日前から腰に手を当て上を向いて「わっはっはっ」声に出して笑ってみました。

「笑顔を作る」という、一つの動作だけではなく、「腰に手を当てる」「上を向く」「声を出す」「笑顔を作る」とわざと工程を増やし「笑っている」と自覚する為です。

・・多分、効果はあるんじゃないかな（笑）。

職番のトイレでも一人だったら小さな声で笑ってます（怖っ）。

「ギューッ」と不安に引っ張られた時、お試しください。

どうせ、無料だしね。

ただ、他人に見られないほうが良いと思う（笑）。

（－。－）。

今日もありがとう。

じゃね。

上を向いて笑ってみた→I looked up and laughed.