感情と現実

皆さまこんにちは、こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。

最近、不安感が強い男性です。皆さまはいかがお過ごしでしょうか？そこそこでもお元気ですか？

1年のうち何回かは「宝くじが当たる気がする！！！」と思って購入する事があります。（年に2,3回くらいスクラッチを10枚くらい買う時があります。）

まあ、当たらないですけど。

感情は、「当たる気がする」とか「当たりたい」などなど。

現実は、外れ。

もっと枚数を買ったら当たる確率は上がるのでしょうが、感情は大体似たような感じだと思います。

以下、具体的な表現をしますので、ご気分の悪い方はご注意ください。

電車に乗るのが不安だー！！！発作が起きるかも知れないから。これは予期不安であり、感情の部分だと思います。

実際乗ってみて、不安発作が起きる事もありますが、起きない事もあり、100％発作が起きるわけではない。現実の部分。

予期不安とは「こういうもの」で理解はしている方がほとんどだと思いますが改めて書き出してみると案外、客観的に見えたりします。

理解しているが上手くいかない・・・と自分に対してイライラしてしまう事もありますが、何かの参考になれば嬉しいです。

今この時、今日、明日、少しでもあなたの気が楽になれば嬉しく思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。