「○○が現れた！！」

コマンド・・・って出てきたらどうします？。

まあ、どうもこうもない。

もし、私が「敵キャラ」なら・・

「不安レベル　ザ・ハイマスター」

かな？（ちょっと、かっこよすぎかな？）。

（－。－）。

私は専門家ではない、普通のオジサンです。

あなたを「治したり」は出来ません。

ただ、「ハイマスター」を自負する者（？）として、「こんなことやったら陽気になった」とか「気が楽になった」などはお伝え出来ます。

それは今までのブログでも書いてきたし、これからも書いていけたら良いかなっと思ってます。

最近の「不安レベル」は以前よりだいぶ下がりました。

「上級者」くらいかな？。

目標は「一般」まで下げる事なんですが、冷静に考えると・・。

「一般」って

どこ？。

（・！・）。

そうなんです・・「わからないんです」、他人のことは。

確かに、電車に乗るのが苦手、とかは「一般」ではないかもしれません。

では、例えば「病院が苦手」というのはどうでしょうか？。

これ・・よく、耳にしますよね？。

そう・・「不安」＝「恥ずかしい事」として自分で認識してしまうから余計、混乱するんです。

私は自分で「お！割と調子がいい」と感じる時は大体、↓のように「考えられています」。

「しょうがねーんじゃね？」。

逆に調子が悪い時は「ああーこんなことで不安になるなんてー」と自分を攻撃している時が多いかも。

つ・ま・り・・・。

「思いつめるな！！！」。

っと、頭の隅に置いておく。

どうでしたか？少しでも参考になりましたかね。

あなたの「不安レベル」少しでも下がりました？。

読んでくれてありがとう。

ストレッチもいいよ。

バハハーイ。

appeared.

If I’m an enemy character,it’s”Anxiety Level The High Master”.

I’m not an expert so I can’t fix you.

However, I can tell you that I became cheerful or that I felt comfortable.

You can think of it as”can’t be helped” when you are in good condition, but you may often blame yourself when you’re in bad condition.

Don’t think of it.