「最近、気付いたこと」

いつからか忘れましたが朝、「テレビを付けないよう」に家族にお願いしました。

そのー・・・凄く疲れるんです。

それから夜、食事の時も「付けないよう」にお願いしました。

勿論、家族が自分の部屋で見る分は気にならないのですが食事の最中にテレビが付いていて「わーキャー」と聞こえると、そのー・・・疲れるんです。

で、そんな生活をちょっと続けていると静かに食事をする事がとても大切な時間になりました。

先程も食事をしている時は消してもらいました。

聞こえる音は「カチッカチッ」という時計の針の音と自分の食事の音だけ。

あ！換気扇が付いていたので「ブーン」という音も聞こえましたけど。

「それ」が良いのかはわかりませんが、ちょっと考えてみて下さい。

一日の生活の中で「静かな時間」ってどれくらいありますか？

一歩、外に出たら沢山の音に晒され（さらされ）ています。

それって無意識でも五感を使っていますよね？。

職場で休憩を取る時もテレビが付いていたり音楽が流れていたりと常に五感を使っています。

つまり、「使いっぱなし」です。

ちょっと、考えてみて下さい。

朝から晩まで私達が「働きっぱなし」だったらどうですか？。

疲れますよね？当然です・・だって「使いっぱなし」なのだから。

仕事をしているとスマホは必要なのでしょがないですが、私は最近、夜の食事の時はスマホを自分の部屋に置き、「視界に入らないよう」にして「音が鳴っても気付かないよう」に布団の中に隠しています。

常にスマホを気にしているとそのー・・・疲れるんです。

皆さんも仕事の都合上、難しい方もいらっしゃるかと思いますが食事の時だけでもスマホを隠す（？）かテレビを付けないという生活を3日くらいでもやって見て下さい。

心が落ち着く・・・かも（－。－）。

読んでくれてありがとう。

じゃーねー。

I recently noticed.

I forgot someday,but in the morning I asked my family not to turn on the TV.

That…I’m really tired.

The I asked them not to attach it at right.

Of course, I don’t care what my family sees in my room, but if I hear “Wow”with a TV in the middle of a meal, I’m tired.

So, if you continue that kind of life for a while, it was a very important time to eat quietly.

I had it erased when I was eating.

The only sounds you can hear are the ticking clock and the sound of your meal.

Ah! I could hear the sound of “Boom” because there was a ventilation fan.

I don’t know if that is good,but just think about it.

How many”quiet times” are there in you daily life?.

When you step outside, you are exposed to many sounds.

You use the five senses unconsciously,right?.

Even when I take a break at work, I always use my five senses with TV and music.

In other words, it is “use-up”.

Please think for a moment.

What if we were “working” from morning to night?.

Are you tired? Of course…because it’s “use it up”.

When working,it’s not necessary because you need a smartphone,but recently I put my smartphone in my room when eating at night,”Do not enter sight”and”Do you notice even if it sounds?” Hidden in the futon so as not to.

If you always care about your smartphone, you’re tired.

I think that some of you may find it difficult for you to work, but please do not hide your smartphone(?)Or watch TV for about 3 day even when you have a meal.

I feel calm.

thank you for reading.