「休日は順序を変えるチャンスです」
●あえて手順を変える。
最近、寒くなったり暖かくなったり、緑に生い茂っていた木々たちが枯れ始めたりと、季節の変わりはじめで何かと体調が変わる時期です。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？。
私は、最近、体調が悪くなると強迫観念が出て、ちょっと生活がしずらい感じです。
・こちらの本は助けになると思いますので宜しければ参考にして下さい↓。
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毎日の生活というのは、知らず内に「同じ順序で」行動していることが多いと思います。
・起きて、顔を洗い、食事をして、・・・みたいな。
この順番を入れかれると、脳が疲れるんですよね。
だから、「余計なこと」（順番を変えたりすること）はしない方が楽なんです。
そして、順番が変わると「不快」なんです。
これは、強迫性障害の人に関わらず大剣・・・おっとっと(ー。ー）、「体験」したことがあるでしょう。
この不快感が強すぎると生活に支障が出てきます。
・症状は人それぞれでしょうが、確認、順序、縁起、などなど。
ただ、仕事の予定がある時っていうのは、中々、順序を変えるのって人によってはハードルが高いと思います。
※私もそうです。
だから、休日の日にちょっと、いつもと違う順序でやって見たり、違う事をしてみる。
ちょっと、「いつもと違う事」をやってみるのはいかがでしょうか？。
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先日、「おやき、食べたい」っと思い立ち、ふと立ち寄った本屋でこちらの本が目に付きました↓。
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私→「おお！まさに俺が今、悩んでることなんだけども」(・_・;)。
あの日、あの時、「おやき、食べたい」と、感じなければ気付かなかったことです（笑）。
そんな、偶然もあります。
参考になれば嬉しいです。
では、今日は久しぶりに朝からブログを更新した日でした。
じゃねー。
