損したくない！！！得よりも。

確かマーケティング理論で人間は「得した、ラッキー！」より「損をしたくなーい！」と思い行動するそうです。

先日、冬物のシャツとタイツを買いました。合わせて１０００円。値札を見ると定価は２０００円でした。（シャツ１０００円タイツ１０００円）それから徐々に下がっていき７００円まで下がりましたが「まだ下がるだろう」と思って待っていました。

そして５００円まで下がったので購入しました。（二枚合わせて１０００円）

こういう事って日常生活の中で良くあることだと思います。服に限らずお弁当などはまさに下がるのを待つことが多いでしょう。

私の服で例えると冷静に考えれば７００円で買っても「得」してますよね？定価は１０００円なのだから。でも７００円で買って後日、５００円の値段を見たら物凄い「損した気分」になると思いますし、こんな事も実際よくあると思います。

「第一回！！冬のバーゲンセール」みたいなのを見ても「ああーじゃあ第二回目もあるんでしょ？じゃあ、もうちょっと待とう」と思います。

何の話だ・・・（－。－）

いきなりですが以下、具体的な話をさせていただきます。

なんとなく気だるい気分だったり「予期不安」があるけど、仕事に行かなきゃ行けないとか、病院に行かなきゃいけないとか、色々な理由で外出した所「不安発作」が起きてしんどい思いをした・・・何てことは私も含め多くの方が経験したことだと思います。

そんな時、思うんです。

「出かけなきゃ良かった」・・・と。

でも、これも冷静に考えれば確かに気分が悪くなって「損をした」と思うかもしれないけど、そこまで行動できた・・・つまり「得をした」（行動療法になった）とも考えられないでしょうか？

以前にも書きましたが、目的地につけなくて「ああー自分は駄目な人間なんだ」と責めていても症状は良くならないと個人的に思います。

本来は電車に乗って病院まで行く予定だったけど駅のホームで立ち往生して電車に乗れずに帰ってきたことなど昔はよくありました。そんな時はいつも自分を責めていました。

「ああー病院に行けなかった・・・０点だ」・・・と。

少しずつ自分の認知の歪みを変えていきました。症状があろうと無かろうと「具合が悪い日」なんて誰でもあるし、パニック障害になる前だってあったはず。ただ、その時は何とも思わなかったのでしょう。

あくまで私個人の感想なので詳しい話は病院の先生やカウンセラーの方にご相談下さい。

まずは「出来た事」を認めよう！！！自分自身で！！！