「私と一緒に早寝早起きしませんか?」

〇エッセイのブログを更新しました。「儲け?」

※↑文章おかしくて削除しました。ご覧になった方、すいません(ー。ー)。

昨日、寝不足になってしまい、ぼや~んとして頭も痛い。

チッ(ー。ー#。

私→「よし、今日(昨日)は早く寝よう」と決め、帰宅後はパソコンもスマホもゲームも触らず、本を持ってさっさと布団に入る。

さて、本日、6:00起床。

私→「おおー昨日の体調不良が嘘の様だ」。

さて、体調は良くなったけど何か気分が悪い。

チッ(ー。ー#・・イラつくぜ!!。

私→「よし、久しぶりに自転車で走ろう!」。

スイスイスイーっと。

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お腹減ったのでバナナを食べて帰宅する。

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信頼とは何?。

あなたは、どう答えますか?。

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以下はChatGPTの回答です。正しい回答とは限りません。

・信頼と孤独の関係性は、心理学的にも非常に密接で、私たちの心の健康や人間関係に大きな影響を与えます。ここでは、信頼と孤独の関係についていくつかの観点から説明します。

1. 信頼が築かれると孤独が減少する

信頼とは、他者との関係において「相手が自分を理解し、支え、裏切らない」という確信を持つことです。私たちは、信頼を感じる相手とのつながりを持つことで、安心感を得ます。これがあると、社会的なつながりが深まり、孤独感は大幅に軽減されます。
信頼が強固な関係では、お互いが助け合い、困難な時でも頼り合えるため、心理的な孤立感が薄れます。

2. 信頼が損なわれると孤独が深まる

反対に、信頼が崩れると、人は孤独感を感じやすくなります。信頼を裏切られる経験は、心に傷を残し、他者に対して警戒心が生まれ、関係を築くことが難しくなります。これにより、他人との距離感が生まれ、結果として孤独が深まる可能性が高くなります。信頼を築くことが困難になった場合、対人関係においても表面的なつながりしか持てなくなり、本当の意味での親密な関係を築くのが難しくなります。

3. 孤独が信頼を損なう要因になることもある

孤独な状態が続くと、人は他者に対する不安や疑念を抱きやすくなります。長期的な孤独は、社会的な疎外感や不信感を生み出し、新たな人間関係を築こうとする意欲を低下させます。その結果、信頼を築く能力や意欲が低下し、人とのつながりがさらに希薄になる負のスパイラルに陥ることがあります。

4. 信頼の欠如と防衛的孤立

人は過去の痛みや裏切りから自分を守るために、意識的または無意識的に防衛的に孤立することがあります。このような孤立は、一見して他者との接触を避ける選択のように見えるかもしれませんが、その背景には「他者を信じられない」という深い不安があります。この状態は、孤独感を深めると同時に、信頼を築く機会を奪い、さらに自分を孤立させます。

5. 健康と幸福における信頼と孤独の役割

信頼に基づく社会的なつながりは、心理的な安定感や幸福感をもたらします。反対に、孤独は心理的なストレスや不安を引き起こし、長期的にはうつ病や不安障害などのメンタルヘルスに悪影響を与えることが多いです。信頼関係を持つ人々は、ストレスに対処する力が強く、困難な状況でも孤独に陥ることなく、心理的な回復力が高まる傾向があります。

結論

信頼と孤独は、心の健康や対人関係において相互に影響を与え合う重要な要素です。信頼があることで孤独は軽減され、豊かな人間関係を築くことができますが、信頼が損なわれると孤独感が増し、心理的な健康に影響を与える可能性があります。したがって、他者との信頼関係を大切にし、孤独感を感じたときには信頼できる相手と繋がることが心の健康にとって非常に重要です。

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「完璧」になんて出来ない。

「失敗しない」なんて出来ない。

つい、感情的になったり、惰性、怠惰になってしまうことってあるよね?。

苦しいよね?。

でも、周りって「普段」も見ている。

そんなことを感じた金曜日。

読んでくれてありがとう。

バイビー。