「急な変化、調子悪し」

〇エッセイのブログを更新しました。「煮物」

●この時期は注意しよう。

急な寒い中、お帰りなさい♬。

私は最近、ちょっちゅ（？）調子悪いですね(・_・;)。

気持ちが落ち着かないのと、身体がビリビリしたりします。

さて、先日、こちら↓の本を注文しました。

はじめての森田療法 (講談社現代新書)新品価格 ￥770から (2021/10/19 18:03時点)

「森田療法」というのは、知らない人の方が多い気がします。

私が知ったのも心療内科の先生に「何か良い本ないですか？」と質問した時に知ったので。

注文した本が届く間、ふと「そういえば、昔、もう一冊買ったのがあったはず」と思い出し、ガサゴソと探していると・・・ありましたよ20年以上前に購入した本が。

俺、偉い！！！

上記の本が届くまで、もう一回読んでました。

ただ、ズタボロだったので、新しいの買おうかな？と探してみたら・・・中古で4000円（！）位したので止めました。

一応、名前を書いておきます。

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「森田式精神精神健康法」。

著者　長谷川洋三。

発行所　株式会社三笠書房。

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2005年位の本みたいですね。自分がいつ買ったのかは記憶には無いですが「精神療法」の本はこちらが始めただった気がします・・・多分。

22～3歳位だったかな・・・。

「森田療法」というのは「あるがまま」というのが出てきます。

・「何か気持ちが整理できないなー」と感じる時には、参考になるのと思う。

雨に当たった火曜日でした。

今日も読んでくれてありがとう。

じゃね。