「先日の休日の午後」

〇エッセイのブログを更新しました。「意味」

.●無茶苦茶、調子が悪くなりました(・_・;)。

午後、「散歩ついでに、コンビニ行こう♪」っと呑気に歩いてました。

すると・・・「ザワザワ」っとするではありませんか！。

途中、立ち止まり「もう、あのコンビニが見えるのに」という所から引き返して来ました。

「なんてこった、久しぶりだ」（原因不明）。

・・・いやー本当に嫌な気分になりました。

って言うか、さっき呑気にブログ書いていたのに、なんなのさ！！！。

その後、回復したのでコンビニへ行き、帰りは遠回りして帰ってきましたが、いつまでも、いつまでもぬるい不安感が身体を包んでいました。

筋トレをして、ジョギングを2回しました（1回5分程度の距離）。

それでも、何故か落ち着かず「そうだ！」っと思い出し↓をやりました。

・不安な夜の過ごし方。

ー、19:06、少し不安。

ー、夜になるのが不安の時がある。

ー、ジョギングを2回した。

ー、筋トレをした。

ー、今、その不安を書いている。

ー、少し落ち着いた。

ー、怖い事を全部書いてしまおう。（吐き出すように）。

右へ。

ー、原因はわからない。

ー、仕事をしている時は割と落ち着いている。

ー、不安な時もあるけど。

ー、この「恐い」という感覚はなんだろう？。

ー、「何か」おそれている。

ー、不安発作を恐れている。

ー、世界で俺一人ということはないはずだ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー。

・これを書いている時は、人に見せることなんて考えていません。

今回は「見せられる内容」だったのでブログに書きましたけど（ー。ー）。

ちょっと、見て欲しいのは、左、下から2番目の「少し落ち着いた」と右、一番下の「世界で俺一人ということはないはずだ」です。

時間的には一分、あるか、ないかくらいの時間です。

書き方は「0秒思考」を参考にしています。

この書くというのは「筆記開示」というので、良くないという意見もあるので、正直私には正解はわかりません。

ただ、私には「合っている」です。

もともと、日記をずっと書いていたのでその影響かも知れませんし、仕事でもとにかく私はひたすらメモをするのでその影響かも。

心配な方はカウンセラーに相談してみたらいかがでしょうか？・・・って言うか、今、思ったんですが、私も聞いてみます（笑）。

・この、嫌な気分って本当に嫌ですよね（？）。

でも、体感時間は長く感じても現実時間は案外短かったりします。

少しでも参考になれば嬉しいです。

読んでくれてありがとう。

またねー。

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