「そういえば、何かしている」

●何もしない時間。

突然ですが、皆さん・・・「何もしてない時間」ってありますか？。

多分・・・ほとんど「無い」と思います。

私もそうですけど(・_・;)。。

私で言えば、一番「何もしてない」時は瞑想かな。

それでも、「瞑想しよう」と思ってるから、どうなんだろうか？（笑）。

先日のブログ「私のおすすめ3選+１」で本を手あたり次第読んでました。

一回読んだ本もあれば、読み直している本もあります。

枕元にサイドボードがありまして、そこに本を入れてます。

昨日かな・・・急に思い出したんです↓。

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これも「瞑想なんで同じじゃねーか」と思うかも知れませんが、何ていうか、ちょっと違うんですよね・・・私の感覚だけど。

もう一回、お尋ねしますが意識して「何もしていない時間」ってありますか？。

そうそう、無いんですよね。

今朝、少し疲れたんです。

で、ソファーに横に成りながら数ページ、この本を読み20分程、「意識して何もしないようにしました」。

ただ、ゆっくりと呼吸をするだけ。

それだけなんだけど、気分は良くなりました。

「何かしている」。

仕事が休みでも「何かしている」。

ずっと、脳は働きっぱなし。

瞑想とマインドフルネス瞑想の違いは何ですか？って言われても、答えられないんだけど（笑）私は瞑想の時は、胡坐をかいて座っています。

マインドフルネス瞑想の時は横になってます。

※寝たら駄目ですよ。

どっちでもいいんだけど、自分なりの癒しの方法を探してみてはいかがでしょうか？。

参考になれば幸いです。

次回の予定は「みんなのクラス」で「カレークックとラーメンマンの市場価値について」の内容を考えてます。

乞うご期待・・・？。

わっはっはっ(￣▽￣)。

読んでくれてありがとう。

じゃねー。