「私のおすすめ3選+１」
1、瞑想してください（私は現在、一回5分、般若心経を唱えています。疲れたらやってます）。
2、不安な事をメモに書いてください（現在はゼロ秒思考を参考にしています）。
3、筋トレをして下さい（軽くでいいんです、テストステロンが出るはずなので）。
4、リフレーミングを勉強中。ウィキペディア
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根本的な解決にはならないんですけど、自分が考え悩み苦しみ投げ出してもやっぱり何も変わらない・・・っていうか「何も変わらない」所かもっと悪くなる。
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・・・手あたり次第（笑）。まあ、その時の気分で選んでいます。
「俺なら・・・」
「あなた」なら・・・。
「出来るはずだ」
読んでくれてありがとう。
またね。
