自分の大切なもの。

「自分の大切なもの」を案外、乱暴に扱ってしまう。

自分を気遣ってくれる人をないがしろにし感謝を忘れる。

自分の事を乱暴に扱う人の事を気にしてその人の為に気を遣う。

（？＿？）

こうやって「文字」にすると「馬鹿らしい」と客観的に見えるけど、仕事をしているとこういった事をしてしまいそうな自分がいる。

きっと「恐れ」なのでしょう。

でも、やっぱりこれは「間違っている」。

だからと言って「はい、そうですね。その通り」とは中々いかないかもしれないけど忘れてはいけない大切な事だと感じた。

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今日は支店に応援の日でした。

先週「発作、強」が発動したので朝、出かける時少し予期不安がありました。

「どうせ、家に居たって治まるものでもない。まあ、しょうがねーわ」と少しヤケになり駅に向かいました。

帰りの電車に乗る時少し予期不安があったけどすぐ落ち着きました。

何だか落ち込んでいたので、借りてきた本を参考にしながら筋トレをしました。（スクワットと腹筋）。

・・・効いたね～（笑）。

よし、落ち込んだら筋トレをしようじゃないか。

セロトニンとテストステロンが出るらしいですよ。

男性より女性の方がセロトニンが少ないらしく「うつ病やパニック障害」になりやすいそうですが、私は男性ですし、女性でも筋トレをすると「分泌」するそうです。

詳しい「量」は知りませんけど。(￣▽￣)

よし、明日は腕立てかな。

ただし、やりすぎ注意です。

読んでくれてありがとう。

じゃね。