ヨガヨガヨガヨガ～。

ヨガファイア・・・（？＿？）。ブッブッー！！間違い。

先日、ヨガの本を借りました。

「自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ」。

著者　崎田ミナ。

監修　福永伴子。

飛鳥新社。

定価（本体1,111円＋税）。

手軽に「やってみようかな」と思えます。

気分が悪い時って「行動」するってことが中々億劫なんですよね。

最近は朝、目が覚めた時「良かったなー」と思えるのですが、それでも気分が悪い時があります。

特に予定がない休日の日は「あ～何だか気分が重いなー」と感じます。

そんな時、布団から出る前にこちらの本に載っている「簡単バージョンのヨガ」をやってみると気分が良いです。後、夜、寝る前にやると寝付きも良いと思います。

本格的なヨガはちょっとプレッシャーだなーと思う方は（私もですが）こちらの「ずぼらヨガ」をやってみてはいかがでしょうか。

「漫画」で紹介されているので読みやすいですし、すぐにマネできるポーズが載っています。

ぜひ、みなさんも参考にして見て下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

最近、「執着」に囚われている自分にモヤモヤします。

・・・後、10日で待っているゲームが出る・・・

その名は・・・ジャッジ・アイズ！！！

今は「セキロ」やってます。もうすぐクリアですが・・・あの難しさは・・・

「あれ？最近、白髪が増えたかも」

なーんて思える難易度です。（－。－）（笑）

でも、「やれば出来る」という事を教えてくれるゲームです。

読んでくれてありがとう。

じゃーねー。