カタルシスの中で。

カタルシス・・・「精神の浄化」だそうです・・・うーんわからん！（－。－）

不安や怒り悲しみなどの感情を解き放ちすっきりする・・・うーんもうちょっと！（－！－）

私の場合は「ゲームをして泣いた」とか「本を読んでスッキリした」「怒りの感情を日記に書いた」などでしょうか。

そして不安や悩み怒りなどを言葉にして表現することで安心感を得られる。カウンセリングでみられる作用で「カタルシス効果」と呼ぶそうです。

皆さんは普段、こういったことをお話しますか？私は人に話したりはあまりしないですが日記だったりこのブログで書いているので、これも「カタルシス効果」だと思っています。

「痛み」を独り占めにする必要はないと思う。

そんなことを思った、歩きずらい夜。

ありがとう。

またね。