TVを付けない日

皆さまこんにちは、こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。

いかがお過ごしでしょうか？私は最近、不安感が強い日が続いております。皆さまはどうでしょか？季節の変わり目は何かと体調がすぐれない日がありますよね。

不安感が強い時、私はTVを付けないようにしています。天気や台風情報、災害情報、また犯罪が起きている場合もありますので全く見ない訳ではないですがなるべく見ないようにしています。

理由は・・・酷い事件の事などを見ると凄く落ち込むためです。不安感も強くなるためです。

確かに知る事により気を付ける事が出来たり、支援できたりする事もありますが、繰り返し見ていると、何とも言えない気持ちになります。

特に朝、目が覚めて最初に見るニュースが陰惨な事件だったりすると気持ちが持っていかれてしまいます。スマホなどもにもニュースが出ているので注意しています。
そこで私は以前、目が覚めて最初にポジティブな文章を見るため、自分で書いた文章を部屋の目につく所に貼っておきました。

内容は、その時の自分を元気付ける言葉を前日に書いて貼っておきます。

それだけでも、気分的には大分違いました。（そういえば最近貼ってないのでまたやります。）

何かの参考になれば幸いです。

今この時、今日、明日、あなたの気が少しでも楽になれば嬉しく思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。