やってみようかな・・・・

皆さま、こんにちは、こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。

このブログでは私も含めた、パニック障害の方々のお話をゆったりとした気持ちで雑談できたらよいなーと思い立ち上げてみました。

私自身は20歳くらいから発作が出始めて現在40代の男性です。

現在の症状はいわゆる「寛解」と自分では認識しております。

（寛解・・・全治ではないが症状は治まっている。）

ただ私自身は体調によっては不安発作など出る時があり、薬を服用するときがありますが、10年前から比べるとずいぶんと良くなりました。

心療内科にも現在は二か月に一回ぐらいの頻度で通っております。

読んでいただく際の注意点としまして、私はお医者さんでもなければ、カウンセラーでもなく、あくまで私自身が体験したこと、対処したことなどを書いていこうと思っております。

ですので薬の種類の変更、やめる時期などは、きちんとしたお医者さんと相談の上、進めていって下さい。

又、場合によっては具体的な場面を書いていく事もあるかと思いますので、ご気分が悪くなりそうなときは、無理をなさらずに気が向いたときにでも読んでいただければと思います。

初めに書いたように、余り難しく考えすぎず更新していこうと思っております。

現在、パニック障害は世間でも大分知られることになっていると思われますが、それでもこういった症状は、なった人しかわからない、「予期不安だったり、その時の挙動不審な行動など」あると思います。（電車に乗ったり、すぐ下りたり）

そういった普段生活するうえで、中々人に言えない事、言ってもわからないだろうな・・・みたいな事を共有できたら嬉しく思います。

私自身、不安ばかりが先行し中々実行できないもどかしさがあるので、そんな自分の直したい所も少しずつでも改善していきたいです。

まずは、お時間がある時にでも気軽に読んでいただければ嬉しく思います。

本日は読んでいただきありがとうございました。