〇みんなのクラスの「pcショート・カット」を追加しました。 ●無理しないルーティン。 皆さん、こんにちは、こんばんは。 今日はですねー・・・「も」か、私個人のルーティンを書こうかと思います。 っていうか、今朝ちょっと、気 […]

●不安って、移ります。 私は、最近、特にTVやスマホを明確な利用目的が無い限り、見ないようにしています。 それは、不安が移るんです。 最近は今まで以上に知らなければいけないことはありますが、重大な情報はちょっとニュースや […]

●空を見上げて30分、微動だにせず・・・ちょっとは動いたけどね（笑）。 日付で言えば昨日の15:00。 近くの小高い公園に行きました。 午後から何となく気分が塞ぎ込んでいたので、気分転換に公園に行きました。 子供達が追っ […]

●癒しの時間。 今日は、真面目な話ですよー・・・（笑）（－。－）。 不安に思うことなどに対して「罪悪感」を感じている時って、とても辛いし何をやっても癒されないんです。 私のことだと、「やらなくちゃ！！」と思っているけど「 […]

〇エッセイのブログを更新しました。 ●何故か悪い感じ（－_－）がする。 「ニヤリと笑った」・・・エナジードレイン！。 はい、どうも。 皆さん、こんにちは。 体調はいかがですか？。 私は先日、職場の掃除をしていたら指を切っ […]

●感情の解放。 皆さん、こんばんは。 心身の調子はいかがですか？。 中々、色々、厳しいですが、私は「その日」を大切に生活しています。 最近、「この時期、特有の不安」から、大分解放されています。 何故か？は、ちょっと分かり […]

〇エッセイのブログを更新しました。 ●購入する決心がつかなかった。 今日、届きました。 この類の本は読んだことがなかった。 無意識に避けていたのかも知れない。 死ぬ瞬間の5つの後悔 新品価格￥1,760から(2020/1 […]

●心配するのを止めよう・・・なるべく。 「心配してもしょうがない」って言われても、心配する人はいます。 ズバリ、私のことなんですけども（－。－）。 所が、先日、突然「あ！しょうがないや」と何故か感じました。 それは、ヤケ […]

●黒い仮面の時もある。 「あの人は裏表がある人」だ・・・っと。 どうでしょうか？皆さんは感じたことありますか？。 自分のことでも他人のことでも。 私は両方あります。 私はこのブログでは「善い部分」を書こうとしています。 […]

●明日への扉。 昨日、久しぶりに電車に乗る時予期不安がありました。 電車に乗り心拍数を測ると30秒で40回。 ちょっと、高いくらいかな・・・と。 そして、今日。 暖かく自宅を出た時から何だか陽気な気分でした。 駅のホーム […]